Версия для слабовидящих
Ульяновск, бульвар Львовский, 10а
Режим работы: ПН-ВС: 8:00-22:00
ФОК: 33-20-12
Фитнес-центр: 33-20-11
Тренажёрный зал: 33-20-22

Фитнес центр

     

Мы рады приветствовать Вас в фитнес центре ОРИОН Фит. Для Вас в нашем центре работают два современных зала: "Тренажёрный зал", "Фитнес зал". Опытные инструктора нашего клуба помогут Вам добиться желаемого результата, а персонал сделает ваше нахождение в центре максимально комфортным. 

Подбор наших тренажеров удовлетворяет требования не только любителей, но и профессионалов. Тренажерный зал оснащён современным оборудованием позволяющим работать  над разными группами мышц и достигать любых поставленных целей. При первом посещении тренера проведут для вас обязательный инструктаж, расскажут о возможностях тренажёрного зала и технике выполнения упражнений на различных тренажерах.

В любое удобное для вас время инструктора проведут с вами персональную тренировку, помогут подобрать наиболее подходящую программу индивидуальных занятий с учетом ваших пожеланий и систему питания, которая ускорит получение результата. Наш зал оснащен современной системой кондиционирования, и системой очистки и ионизации воздуха.
Большая площадь и правильное размещение тренажеров позволяет комфортно находиться в спортивном клубе большому количеству людей. Для того, чтобы Ваши тренировки были не только полезны, но еще и приятны, в залах играет энергичная музыка, и присутствуют плазменные телевизоры с трансляцией кабельного телевидения. В клубе современный ремонт и охраняемая парковка.

                             

  

 Тарифы предоставляемые Муниципальным бюджетным учреждением дополнительного образования Детским оздоровительно-образовательным центром "ОРИОН" на услуги

ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА

№ п/п Наименование услуги 

 Тариф

(в рублях)

 1

 Разовое посещение тренажёрного зала

без инструктора

 250
 2

Абонемент утренний на 12 занятий тренажёрного зала

(время занятий 9:00-15:00) без инструктора
 1720
 3  Абонемент универсальный на 12 занятий тренажёрного зала (09:00-21:00) без инструктора  2000
 4 Абонемент утренний на 36 занятий тренажёрного зала (9:00-15:00) без инструктора  4945

 5  Абонемент универсальный на 36 занятий тренажёрного зала (9:00-21:00) без инструктора  5750
 6  Абонемент утренний на 72 занятия тренажёрного зала (9:00-15:00) без инструктора  8600
 7  Абонемент универсальный на 72 занятия тренажёрного зала (9:00-21:00) без инструктора  10000
 8  Один час персональных занятий с инструктором  380

  

На сегодняшний день фитнес - это самый популярный и эффективный способ держать себя в отличной форме. Данный вид физической активности представляет собой комплекс мер, направленных на улучшение состояния здоровья и общего самочувствия, снижение веса, укрепление всех групп мышц. Фитнес включает в себя ряд упражнений, ритмическую гимнастику и занятия на тренажёрах в сочетании с правильным и здоровым питанием. 

 Групповые занятия в фитнес зале проводит  Белов Дмитрий -инструктор  групповых программ, фитнес тренер.   

                       

Сертификат Outdoor  training

Сертификат «Упражнения для развития гибкости  позвоночника по системе Спринг-Эластика»

Сертификат по следующим направлениям:

 

Функциональный тренинг для девушек.

Женщины ставят перед собой, как правило, две цели: похудеть и сделать красивым свое тело. Усилить мышечную массу возможно силовым тренингом. Но быстро создать грациозную фигуру способен только функциональный тренинг для похудения. Здесь эффект достигается последовательностью весов. Три месяца выполняется комплекс одинаковых упражнений с постепенным увеличением рабочего веса. Занятия увеличивают плотность ткани мышц за короткий срок. Если при этом соблюдать правила питания, через три месяца вам понадобится одежда на 2, а то и на 3 размера меньше. В результате равномерного распределения нагрузки между мелкими и крупными мышцами:

быстро подтягиваются мышцы брюшного пресса;

формируется прямая осанка;

исчезают выпирающие лопатки;

развивается чувство равновесия;

тело становится грациозным, гибким и пластичным.

ТАБАТА

Tabata – это цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки. Классическая разновидность представляет собой кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха в 20 и 10 секунд соответственно. Вся тренировка целиком насчитывает восемь подобных интервалов, после чего можно переходить к другим упражнением.

Подсчитано, что, используя в тренировках метод Tabata, человек сжигает в среднем по 13,5 калорий за минуту упражнений. Более того, во время упражнений по данному протоколу в два раза увеличивается скорость метаболизма. Благодаря таким показателям, Табата хорошо показывает себя в тренировках, направленных на достижение самых разных результатов. Она одинаково хорошо себя показывает и для сжигания жира, и для повышения мышечного тонуса, и для укрепления общего состояния здоровья.

Пилатес

Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

В пилатесе ваши мышцы никогда не будут работать до изнеможения, вы не будете потеть и чувствовать сильную усталость. Занятия включает в себя точные упражнения и специальное глубокое дыхание. Если вы не любите программы, построенные на концентрации, то пилатес может показаться вам скучной тренировкой. Но если вы хотите укрепить мышцы брюшной полости и таза, а также сохранить хорошую осанку и избавиться от болей в спине, то пилатес однозначно для вас.

Регулярные занятия помогут вам почувствовать «эффект пилатеса». Благодаря комплексу упражнений вы подтяните мышцы живота, опустите плечи, удлините шею, поднимите грудь и выпрямите осанку. К концу урока ваш позвоночник будет удлиненным, живот подтянутым, а тело свободным и легким.

 

Тарифы на услуги, предоставляемые Муниципальным бюджетным учреждением дополнительного образования Детским оздоровительно-образовательным центром "ОРИОН"

на услуги ФИТНЕС ЗАЛА

№ п/п Наименование услуги 

 Тариф

(в рублях)

 1

 Разовое посещение групповых занятий фитнес зала

(время занятий 9:00-13:30)

 185
 2

Разовое посещение групповых занятий фитнес зала

(время занятий 13:30-21:00) 
 230
 3  Абонемент утренний на 8 посещений (09:00-13:30) в фитнес зал на групповые занятия)  1000
 4 Абонемент вечерний на 8 посещений (13:30-21:00) в фитнес зал на групповые занятия)  1700